nowy temat

jeszcze jedno, wiem że to nie ten dział ale tu już wiecie o co chodzi więc bezsensu zaczynać nowy temat, ale dieta powinna zawierać więcej kcal nić wymagane, wiecie może o ile. Bo narazie to jadłem 6 posiłków dziennie ale takich lichych :D np moje 1 śniadanie w szkole to garść pestek z dynii i 3-4 lekkie pieczywa itp

ok ja rozumiem. skrocone czyli jakie? zalozylem nowy temat: jak obiecalem. plan i prosba o sugestie i poprawy prosze zajzec i pomoc pozdro

Omg no to co że nie tne dział, po co mam zaczynać nowy temat w innym dziale skoro tutaj możecie napisać ?:/ Czy to aż takie trudn, zmodyfikować ten plan? Z góry thx dla tego kto się tego podejmnie ;]

dzieki wiem ale nie wiem jak zadac nowy temat jestem tu nowa jesli mozesz to prosze pomoz mi

łysy--->załóż nowy temat, daj ankietę, ale odrazu powiem, że cykl od bani

No i po co ten nowy temat, tylko bałagan robisz.

Sory zawsze zapomne o ankiecie jak zakladam nowy temat. Jeszcze dodam ze w trakcie tych ostatnich 16-18tyg troche podbija mi progesteron. Przed cyklem na offie 0,19 nastepnie rósł na kazdych badaniach obecnie 0,30. W trakcie narazie 2xHCG lecialo. Robic cos z tym zy zostawic? Provi? Prolke zbijam cabem 0,5 co 14dni

ale ja nie mówię, żę nie warto słuchać Łodziaka, tylko to działa tak, że każdy nowy temat ankietę trzeba dać. Ale spadek formy jest, czy tak jakby spadek, że wolno idzie albo staneło w miejscu?Bo napoczątku zawsze jest skok wagi i nabicie mięśni, a potem to już się normuje. Badasz przy tej dece prolaktynę?

Podciąglem jeszcze troszke ale od 5dni zwiekszylem swoja kcal. Wytne w przyszlym roku lepiej. Mysle ze efekty i tak sa. http://iv.pl/images/01995786367127770428.jpg Bede mial jeszcze pytanie o plan treningu split na mase ale to mysle ze lepiej jakis nowy temat zeby sie nie robil burdel. Zmieniony przez - Ashow w dniu 2016-09-14 12:45:47

[...] troszke ale od 5dni zwiekszylem swoja kcal. Wytne w przyszlym roku lepiej. Mysle ze efekty i tak sa. http://iv.pl/images/01995786367127770428.jpg Bede mial jeszcze pytanie o plan treningu split na mase ale to mysle ze lepiej jakis nowy temat zeby sie nie robil burdel. Zmieniony przez - Ashow w dniu 2016-09-14 12:45:47 Zmiana bardzo fajna.

Wez chlopie wpisz w wyszukiwarke slowo "Testosterol 250" a nie odrazu nowy temat walisz i bedziesz mnial pelno takich postow.

masz kilka pytań dotyczących jednego wątku? zarejestruj się, załóż nowy temat w odpowiednim dziale i tak najprościej prowadzić dyskusje

ułuż sobie diete jak chcesz przytyć a na podniesienie siły rób dynamiczne serie po 10-12 powtórzeń jeśli chodzi o nogi zajrzyj do atlasu ćwiczeń sporo było takich tematów mogłeś najpierw poczytać forum a potem zakładać nowy temat

zalozylem nowy temat chodzi mi o nowa kolejke ..

Załóż nowy temat w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html tam Ci powiedzą jak zrobić zrzut diety i ogólnie doradzą co i jak

ok, już rozumiem. zrobie nowy temat a ten do kosza prosze

Ok. Zrobimy nowy temat zatytułowany- poprawiamy treningi.

Sorry, że się wtrącam, ale szkoda zakładać nowy temat. Mam takie pytanie: Czy unoszenie wyprostowanych nóg do pionu leżąc działa tylko na dolne partie sześciopaka (na boczki to mam inne ćwiczenie)? Czy można tym unoszeniem nóg spokojnie zastąpić spięcia brzucha? Pytam się, bo mam w domu taką kołyske do robienia spięć, ale ona cały czas się ślizga [...]

uzyj wyszukiwarki, ja znalazlem ty tez dasz rade a nie zakladasz nowy temat

Poczytaj w dziale ,,Trening dla początkujących,, napisz nowy temat i tak Ci pomogą. Pewnie masz zły trening, że masa nic nie idzie